2016年07月23日

今日のトレ、L4:20min等

L4?20分275W
レスト5分128W
テンポ走20分236W
スプリント3本
(max/10秒)
1048W
1201W
1149W
950W
1022W
964W

 日中の日射しが強烈過ぎて、熱中症の危険を感じます。
 ぶっ倒れない程度の時間(1時間チョイ)で、できるだけカロリーを消費しつつ、持久力をつけるという目的で、淡々と。

 パワーの出方は不安定ですが、いくらか復活してきた感触です。


 ではでは。
posted by みづゐ at 19:48| 兵庫 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ◇トレ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。