2015年01月20日

絶賛弱体化中

 お久しぶりです、みづゐです。

 ストレス(?)で食事量が増えて、運動量が減ったせいで、体重がどかんと増えました。最近はもはや計測自体が恐怖です。
 運動量はともかく食事量なんて気持ち一つなのですが、それが難しい。つい間食に手が伸びます。おそろしや。

 均せば2日に1回は運動(自転車・ラン)しているはずですが、1回あたりの運動時間が30~40分に減ったのでどうしても色々限界があります。
 短時間高強度とかそういう問題じゃありません。最低限の量を確保して初めて質が語れるのです。
 もう300W40分とかは到底無理な程度には弱体化しました。六甲山なんて45分切れないでしょ。
 多分、今の練習量と釣り合いが取れるところまで弱くなります。
 まぁ、仕方がありません。むしろ今から思えば、これまで辛い練習に取り組めていた事が異常だった気がします。モチベーションの力ですね。

 何はともあれ、モチベーションが枯れたなら枯れたなりに、やれる範囲で頑張るしかないのです。(さもないと、見るも無惨なメタボ体型に戻ってしまいます)
 自転車は弱くなり続けてますが、後ろ向きに前に進んでます。


 ではでは。
posted by みづゐ at 23:18| 兵庫 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ◇トレ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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